Отекают ноги: советы по лечение отеков

Автор статьи: 
Иванов Артем Владимирович, врач терапевт
Признаки отеков на ногах

Все любят красивую, порой, не всегда удобную обувь. После хождения в такой обуви к концу дня отекают ноги. Но только ли в этом причина отечности ног? Основные проблемы идут изнутри организма.

Отек ног: причины

Ощущение тяжести в ногах, обувь, так прекрасно подходившая утром, к вечеру, почему-то становится мала. Причиной всему отеки. К сожалению, с этой проблемой знакомо не малое количество людей любого возраста. Статистика утверждает, что это каждый пятый по счету человек нашей планеты и женщин среди них больше.  Может быть, виноваты высокие каблуки у женщин?

А у мужчин конечно курение? Возможно, но не все объясняется только этим. Если у вас отек ног, причины и лечение могут быть очень разнообразны. С одними справиться не сложно, другие требуют серьезной диагностики и длительного лечения. Наследственные причины - наследственная предрасположенность играет не малую роль, особенно по женской линии. Ведь они чаще страдают от этого недуга.

Излишняя полнота, большой вес очень часто способствует появлению отеков. В этом случае поможет снижение веса, и помните, щадящего типа диета.

Тяжелая физическая работа, когда приходится проводить на ногах целый день либо все время сидеть. Работа, связанная с длительным стоянием, нахождением в неподвижной или неудобной позе, в малоподходящей обуви.

Плохая экология, плохой воздух, постоянные стрессы, а также малоподвижность, и, как ни странно, постоянный пассивный отдых лежа.

Отекам подвержены и люди пожилого возраста, организм которых уже ослаблен. Как правило, имеющим проблемы с сосудами, давлением или сердцем и другими органами.

Отекам подвержены беременные. Обычно отеки не являются у них нарушением, а связаны с накапливанием лишней жидкости, увеличением нагрузки на организм женщины, гормональными изменениями. Следующим категориям страдальцев вопрос о том, как снять отеки на ногах следует задавать врачу. Они связаны с серьезными заболеваниями либо нарушениями в организме. Их нужно не только правильно диагностировать, но и применять медикаментозное лечение.

Болезни сердца

Почему отекают ноги

Сердечной недостаточности характерно опухание обеих ног. Она может быть следствием гипертонии, сердечной слабости, инфаркта, патология клапана, перикардита. В этих случаях кровь не удается прокачивать с нормальной силой, остатки ее застаиваются в венах и вызывают отеки. Заболевания почек: гломерулонефриты и нефриты, нефрозы и недостаточность, опухоли и другие.

Проявляют отеки себя обычно в утреннее время, расположены в отличие от сердечных более равномерно и более подвижны под кожей. Быстро проходят при грамотном лечении. Нарушения в работе печени также может вызвать застой жидкости. Циррозы, гепатиты, злокачественные образования могут нарушить синтез белка в организме. И жидкость из сосудов будет уходить в ткани, вызывая нарушение правильного кровотока в воротной вене. Кровь начинает застаиваться в низу тела. Все это, кроме других симптомов, способствует появлению отеков.

Отеки ног при варикозе

При венозной недостаточности кровь плохо поднимается вверх по нижним конечностям и образуется застой. Вены растягиваются, кровь в них не двигается, и жидкая ее часть пропотевает в ткани. Похожие процессы происходят и при лимфатической недостаточности, нарушается вывод жидкости по ее путям. Как ни странно, но поведать, как убрать отеки с ног может хирург и травматолог. Так как любые повреждения могут приводить к подобной проблеме.

Другие причины отеков ног

Ушибы, переломы, вывихи, повреждения связок и другие травмы конечностей могут нарушать кровоток, вызывать воспаление тканей. Причем реакция организма может наступить не сразу, а спустя какое-то время.

Есть и множество других причин скопления жидкости в ногах: болезни щитовидной железы, аллергия, побочное действие лекарств, гнойно-воспалительные заболевания, воспаление суставов.

Отек ног: что делать?

Большое количество советов и народных рецептов помогут узнать, чем снять отеки на ногах. Употребляйте поменьше соли в пище.

А чтобы еда не казалось очень уж пресной, добавляйте сок лимона, пряности и специи. Например, такие обычные наши огородные травы как петрушка, укроп обладают мочегонным действием и помогут в борьбе с отеками. Следящим за своей фигурой, менее соленая еда, поможет уменьшить количество порции, ведь соль увеличивает аппетит. В летний и осенний периоды ешьте побольше фруктов и ягод с мочегонным эффектом: арбузы, землянику, яблоки, калину, клюкву и бруснику. Пейте натуральные, а лучше свежевыжатые соки.

Чтобы восполнить выведенные с мочой питательные вещества, особенно калий и витамин с, нужно употреблять параллельно продукты с большим их содержанием: салат, мед, бананы и персики, абрикосы и курагу. Почаще пейте выжатый в воду сок лимона, если нет противопоказаний доктора. Многие травы также помогают избавиться от скопления лишней жидкости:

  • отвары молодых листочков березы или почек;
  • настой листьев и корней петрушки;
  • отвар спорыша еще и помогут почиститься вашим почкам;
  • лен вдобавок оздоровит желудок, а овес поможет, если нарушен отток мочи.

Как ни странно, но употребление пшенной каши показано при отечности. Можно сделать наш ужин полезным. Придя с работы, полежите немного с приподнятыми ногами, снимется застой крови. Слегка помассируйте их в направлении снизу и вверх. Делайте упражнение велосипед, а кто сможет березка. Ходите, ведь при ходьбе работают икроножные мышцы, помогая правильному движению крови. Делайте перерывы в сидячей работе. Старайтесь периодически переступать с ноги на ногу, когда на работе все время стоите.

Помогут прохладные ванночки с мятным маслом, обертывание с солевым раствором. Делайте контрастный душ для своих ножек. Если отеки спровоцированы варикозным расширение вен, то горячий душ или ванна лишь навредит. Периодически снимайте обувь, меняйте ее к вечеру на более комфортную. Ночью положите под нижние конечности подушечку или валик, наносите охлаждающие кремы. Повышенная масса тела, запоры, малоподвижность усугубят отеки, поэтому стоит изменить образ жизни.

Отдых у моря, плаванье поможет справиться с хронической усталостью и избавиться от лишней «воды» в организме. Для профилактики можно носить специальные компрессионные колготы или чулки, бинтоваться эластичным бинтом. Беременным, чтобы частично снять нагрузку на брюшные сосуды и улучшить кровоток, показан бандаж.

Отек ног у женщин: причины и советы

Отеки ног у женщин

Отеки – это результат скопления лишней жидкости в организме. Ответ на вопрос, почему отекают ноги у женщин, достаточно прост. Причинами могут стать различные факторы, начиная от усталости, заканчивая серьезными заболеваниями. Как правило, такие проявления имеют место в случаях:

  • наличия варикозного расширения вен – в результате застоя крови повышается давление в сосудах и, как правило, к вечеру наблюдаются несимметричные отеки;
  • лишнего веса и ожирения – отечность часто бывает постоянным спутником полных людей, это связано с повышенными нагрузками на ноги;
  • проблем с нормальным функционированием почек – лишняя жидкость выводится из организма именно этим органом. Если они почти не справляются со своей задачей, значит, жидкость остается в организме.

Те же причины является ответом на вопрос, почему отекают ноги у женщин во время беременности:

  •    неправильная работа сердечнососудистой системы может привести к существенному изменению скорости течения крови, которое, в свою очередь, провоцирует застойные процессы в ногах;
  •    постоянное ношение обуви на высоком каблуке, отсутствие спортивной активности, тесная одежда из ненатуральных тканей, неправильный выбор положения тела при длительном сидении.

Первая помощь при отечности

Лечение отеков ног

Для того чтобы понять какой способ выбрать, стоит не просто определить почему отекают ноги у женщин, но и установить именно вашу причину. Если дело в заболевании, то начать надо с его лечения, т.к. отеки являются сопровождением недуга.

Если большую часть рабочего времени вы проводите сидя, найдите момент для небольшого перерыва – прогуляйтесь, сделайте элементарные упражнения, которые разгонят кровь. В случае, когда, наоборот, вам долго приходится стоять, постарайтесь уменьшить нагрузку на ноги – присядьте, меняйте положение тела.

Отлично помогает проверенный способ: придя домой поднимите ноги вверх – на спинку дивана, валик или подушки. Отток застоявшейся жидкости произойдет моментально, а если еще закрепить результат мягким массажем, то отек гарантированно пройдет.

Еще один совет – употребляйте больше продуктов, обладающих мочегонным эффектом. Известно, что арбузы – прекрасные помощники в таких случаях. Можно воспользоваться и специальными сборами, но все это при условии отсутствия заболеваний почек.

Кроме того, если отеки продолжительные и проявляются часто, попробуйте снизить количество потребляемой соли, она задерживает выход жидкости из организма.

 

Советы недели:





Добавить комментарий

elena-canton.jpg

Сейчас комментируют

Лилия
А вот интересно: если боль с позвоночником не связана, от обезболивающ Ноющая боль в пояснице у женщин: симптомы и основные причины
Иван
У нас в маленьком городе все на возраст вечно списывают, мол чего вы х Тромбоз нижних конечностей: признаки и способы лечения
Олег
Из-за диабета я не чувствовал сильной боли в желудке, вызванной язвой. Боли в животе при язве и гастрите: основные симптомы болезней
Олеся
Если честно, шокирована. После чудесного Золофта всё лицо покрылось г Золофт (Сертралин): побочные эффекты