Здоровье ребенка

Методы укрепления здоровья ребенка

Каждый родитель хочет, чтобы его чадо никогда не болело. И достичь этого можно, применяя совсем несложные методы закаливания.

Умывание прохладной водой

Умывание - самый простой из способов оздоровить вашего малыша и повысить его иммунитет. С самого раннего возраста очень полезно обмывать прохладной водой не только лицо малыша, но и другие части тела. Температуру лучше снижать постепенно, чтобы организм не ощутил резких перепадов. После проведения процедуры необходимо промокнуть малыша полотенцем. Также применяют и обливание ног. Хорош контрастный метод, когда поочередно опускают ножки, то в тазик с горячей, то с холодной водой. Для совсем маленьких такую процедуру представляют в виде игры «топанье в тазу». После ее проведения ноги обязательно нужно растереть полотенцем.

Свежий воздух

Еще один естественный способ повысить сопротивляемость детского организма инфекциям и простудным заболеваниям - это закаливание воздухом. Его начинают проводить с момента рождения. Оставляя младенца на несколько минут голышом, вы позволяете его организму закалиться, насытиться кислородом и поднять свой иммунитет. Свежий воздух во время ежедневной, продолжительной прогулки также хорошо побуждает защитные силы организма.

Хождение детей босиком

К такой процедуре нужно приучать постепенно. Сначала просто оставляйте ножки вашего чада без обуви и носочков, затем разрешите побегать по нагретому солнцем песку или траве. Постепенно малыш акклиматизируется к таким условиям и можно будет позволить пройтись босиком по росе или мокрым камням.

Солнечные ванны

Этот способ считается самым эффективным методом закаливания. Лучшая пора для них – лето. Нахождению на солнце должна предшествовать воздушная ванна, длительность начинают от пяти минут, постепенно увеличивая ее. Обязательным условием проведения такого способа является непиковая активность солнца.

Если есть возможность, то в период отпуска родителей очень хорошо будет вывести маленького на море. Целебный воздух, активное времяпрепровождение в воде – это самый лучший способ оздоровить малыша. Время купания в море не должно превышать получаса, после выхода из воды обязательно нужно обтереть полотенцем вашего карапуза и сразу переодеть. Категорически недопустимо длительное нахождение на мокром песке или в воде, когда тело охлаждается, а голова подвергается солнечному облучению.

Если ребенок болеет, но нет рекомендации соблюдения постельного режима, не ограничивайте его пребывание на воздухе, ведь именно он лучший помощник в борьбе с вирусами. Очень важно, чтобы ваш малыш сам проявлял желание закаляться. А основная задача родителей – оказать на него психологическое воздействие, чтобы он понимал всю важность оздоровительных процедур для его организма.

elena-canton.jpg

Сейчас комментируют

Лилия
А вот интересно: если боль с позвоночником не связана, от обезболивающ Ноющая боль в пояснице у женщин: симптомы и основные причины
Иван
У нас в маленьком городе все на возраст вечно списывают, мол чего вы х Тромбоз нижних конечностей: признаки и способы лечения
Олег
Из-за диабета я не чувствовал сильной боли в желудке, вызванной язвой. Боли в животе при язве и гастрите: основные симптомы болезней
Олеся
Если честно, шокирована. После чудесного Золофта всё лицо покрылось г Золофт (Сертралин): побочные эффекты